位於臺灣東北部，東瀕太平洋，北以雪山山脈與新北市為界，西隔中央山脈與桃園市、新竹縣、臺中市相接，南與花蓮縣為鄰。
約 2143.6 平方公里
三面環山，高度自西往東逐漸降低，有山地、河谷、沖積平原、沼澤、沙丘及海岸等景觀，主要河川為蘭陽溪。
屬副熱帶氣候，秋冬吹東北季風，夏季對流雨旺盛，終年有雨。
約 454,732人(108年2月)，人口密度以羅東鎮最高，南澳鄉最低，境內男性人口略多於女性。
國蘭，別稱蕙蘭，泛指蘭科，其葉線形成紙質叢生，葉片約 3 到 12 片，具假球莖，部分假球莖不明顯。原產地為中國、臺灣、日本、琉球。國蘭，花香而優雅，是許多文人雅士吟詩作畫重要的題材之一，無論其開花與否，都呈現出富有禪意和優雅的意境，在蘭花界中，可說是獨樹一格，具有崇高的藝術品味，為著名的觀賞盆栽。民國 73 年，宜蘭縣政府選定國蘭為宜蘭縣縣花。
宜蘭在三 、 四千年前，即有泰雅族在此建立聚落。而後有東南亞渡海漂流而來的噶瑪蘭人。 噶瑪蘭曾被西班牙人、荷蘭人、日本人等外國人統治。 1750年，清朝政府將噶瑪蘭納入中國版圖並派官員治理，並設噶瑪蘭廳，隸屬於台北府。 1796年，來自唐山漳州的吳沙，帶領了漳州、泉州及客家子民有計劃的移民台灣，從淡水沿著草嶺古道，進而駐墾蘭陽平原，也為這片淨土，開展了新的未來。 自 1796年吳沙率眾至宜蘭開墾後，漢民族辛苦經營，築道路、劃疆界、開水利、種稻榖，將蘭陽溪所孕育出豐腴的蘭陽平原，逐步建設成世外桃源。
昭應宮是宜蘭縣目前唯一的國家三級古蹟，位於宜蘭市中山路上，即清代噶瑪蘭廳的中心點上，自清領時期建廟以來便是信仰中心，更成為官府公告，民眾聚會、閒談的場所。昭應宮主祀媽祖，初建時依傳統坐西朝東，面向大海，已庇護海上平安，後整座廟宇搬到對面，並擴大格局為三殿式，但其方位卻改為坐東朝西，成為全臺唯一面山的媽祖廟。
龜山島位在宜蘭縣頭城鎮外海約10公里處東方，是宜蘭縣縣屬島嶼中最大的，也是臺灣地區目前尚存的活火山。無論從陸路或海陸，只要看到龜山島，就知道宜蘭到了。龜山島不但是宜蘭最著名的地標，也是宜蘭人的精神象徵。
「蘭陽博物館」建築採用東北角海岸一帶常見的單面山造型為設計概念，創造出斜屋頂的主體風格，讓建築與自然融合，成為與大地共生的有機建築體。
大溪以一弧馬碲鐵狀的海灣聞名，素有「蜜月灣」美譽。或閒步在細柔的沙灘上，或撿拾鵝卵石打水漂，或追趕滿地奔馳的魔鬼蟹，浪漫情趣橫生。
北關公園又稱蘭城公園，地處臺灣東北角沿岸，位於頭城鎮更新里，南端設有南關，遙相呼應，成為進出蘭陽的門戶，是一座景觀豐富的海濱公園。北關原為滿清時期的一座關卡，清領時期，政府認為此地地形為防止盜匪進入宜蘭的最佳關隘，而設立駐兵關卡。
五峰旗瀑布位於為宜蘭縣礁溪鄉，瀑布後面有五座尖峰並列，就好像是國劇裡武將軍背後的五支三角旗一般，故而得名「五峰旗」。山頂上終年雲霧繚繞，山泉水也不斷自山上直衝而下，形成三疊瀑布，由上而下全長有100公尺，在下層瀑布是風景區的入口處，這裡目前有規畫兒童戲水區及活動烤肉區。
礁溪溫泉為臺灣少見，位於平原地帶，取用極為便利的碳酸氫納泉，水溫攝氏五十度C，內含鈉、鎂、鈣、鉀、碳酸離子等成份；水質十分清澈潔淨，無臭無味，沒有刺鼻的硫磺味，世界上除義大利之外，只有礁溪溫泉含有「酚鈦鹼」成份，可以美容養顏。
濱海自行車道起點為蘭陽溪口的東港河口賞鳥區，終點則在壯圍鄉的吉安宮，車道全長為6.5公里，車道兩旁以種植文殊蘭為主，部份路段可眺望龜山島觀賞濱海景致，海岸旁則種有海檬果、林投樹及木麻黃等防風林種。
位於員山鄉大湖與內城之間的逸仙村，橫互著一道凸出於平原的丘陵，其尖端就稱為鼻仔頭。鼻仔頭溪的水源流經此處時，形成迴旋淤積，水質清澈，四周風光明媚，鄉公所設有涼亭及戲水平臺的小型公園，常有民眾前來此處戲水、郊遊。
福山植物園為林業試驗所福山分所試驗林之一部分，園區有系統的蒐集、保存和栽培臺灣中低海拔木本植物，以期成為植物的博物館，提供林業研究、教學實習、生態環境教育及保存林木種源之基地。園區展示區之配置，主要按恩格勒氏分類的次序，設有裸子植物、離瓣花、合瓣花、杜鵑花、竹等區；又依植物特殊用途，設置特用植物區；另依生態特性設有水生、草本植物區，並保存天然林展示原生林相。
以周遭自然環境蘭陽平原融為一體，羅東運動公園將綠意推向都市。遊客可在遊園賞景中運動，其運動設施提供居民運動強身的場地。以開放親切為設計概念的園區運動設施，對一般民眾日常休閒運動，從事專業運動的選手，提供一個優良的訓練場所。
冬山河為宜蘭第五大河，流經羅東、冬山、五結等三鄉鎮，在全長24公里的冬山河流域中，經規畫為以運動、遊憩、休閒多元功能的河濱遊憩區，共分上、中、下三段水域，各自展現不同的遊憩風貌，成為「戶外水態博物園」。
仁山植物園位於中央山脈的最北端，海拔高度約50至500公尺，面積約有100公頃，屬臺灣低海拔亞熱帶東北季風雨林型的氣候，北邊面向蘭陽平原及太平洋，園區後面則鄰近新寮山及新舊寮瀑布。
武荖坑下游阿兼城因地理環境良好、空氣清新、溪水水質清澈，這裡孕育著無數標緻動人的女孩，清純美麗，因此「武荖坑大石鼓，阿兼城水查某」之美名便流傳至今。
蘇澳冷泉的形成原因是由於宜蘭具備豐沛的雨量，和蘇澳當地厚實的石灰岩層地形而造成，和礁溪溫泉並稱為蘭陽平原深藏地下的兩個天然瑰寶。
於蘇澳港南側，是臺灣沿海及近洋漁船的重要基地，漁獲量極豐，為臺灣三大漁業重鎮之一。此處有三個漁港及漁市，各依其功能、特色而有不同。
傳統藝術，是民間生活藝術之美，先民薪傳文化之源。為了讓優美多樣的傳統藝術永續傳承，中心位於五結鄉冬山河下游，與親水公園僅一河之隔。園區佔地24公頃，依傳統戲曲、音樂、舞蹈、工藝及民俗雜技之需求籌建，21棟建築及景觀區兼具傳統與環保綠建築。藉由各項研究、保存、傳襲及展演計畫的推動，使傳統藝術觸角延伸到校園、呈現各地藝文風貌、落實到日常生活中，建立臺灣的文化精神代表。
位於大同鄉的太平山國家森林遊樂區，面積達一萬兩千餘頃，全區有南湖大山山系、三星山山系、大霸尖山支脈，以盛產紅檜、扁柏聞名，曾與阿里山、八仙山並列為臺灣三大林場之一。其四季風貌皆有所不同，春暖花開時五彩繽紛；秋高氣爽時，日出雲海等風情最讓人難以忘懷。本區海拔高差甚大，兼有亞熱帶至寒帶氣候，各林帶樹種繁雜，材質優美。
位於北橫和北橫宜蘭支線（臺7甲省道）交叉處的大同鄉土場村，距宜蘭市和羅東市約38公里，也是前往太平山和梨山必經之地。梯狀的苗圃以種植柳杉為主，區內有蔣公行館、花木觀賞區、櫻杏桃海步道、森林浴步道、14項有氧運動設施、小泰山森林遊樂場等，而歐式建築造型的棲蘭山莊與林間小木屋，更提供了舒適的住宿設施，來此地更別忘了嚐嚐當地培育養殖的特產猴頭菇。
「搶孤」習俗不是頭城專有，但規模是全臺最大的。頭城為先民開墾蘭陽的第一個據點，開蘭過程中因戰爭、疾病及天災而喪生者眾多，為祈求普渡孤魂、消災解厄，除舉辦普渡法會，並在農曆7月底的午夜舉行搶孤儀式。具有宗教民俗以及體能競賽的意義。
礁溪園區是北臺灣最大的蘭花培植處，蝴蝶蘭原生於南亞高溫多濕的熱帶森林國家，宜蘭氣候多霧高濕度，因此很適合蝴蝶蘭生長。
多雨、落山風、日夜溫差大的氣候，加上地處蘭陽溪上游、水質清澈、土壤肥沃，是三星蔥得天獨厚的最大功臣。一般市面上同品種的蔥，蔥白約在7～8公分。但在三星鄉所瞧見的蔥白，平均皆有15公分以上，這得歸因於特殊的栽種方式。
宜蘭縣文旦產區集中於冬山河流域上游山麓一帶，種植面積約230公頃、年產量約2200公噸，以臺灣的文旦產區地理環境而言，宜蘭地處緯度偏北，冬山文旦以24節氣中的白露(國曆9/7日)前後為採收期；文旦為後熟果品，採收後只要儲放在通風良好之處，果肉纖維會逐漸變得柔軟多汁，這過程習慣上稱為「辭水」，儲放越久越有柚果香，口感及風味也會更棒，這是冬山文旦的特色。
